Kadınların baş belası olan, özellikle yaz aylarına girişte sinir bozan fazla kilolardan kurtulmak sanıldığı kadar zor değil. Düzenli yürüyüşler yaparak, beslenmenizi düzenleyerek ve uzmanların verdiği özel bitki çaylarının tariflerini uygulayarak fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabilir ve formda kalabilirsiniz. Bugün sizlerle sağlıklı beslenme uzmanı Ender SARAÇ’ın bitkisel zayıflama çayı tarifini paylaşacağız.
Malzemelerini aktarlardan ve marketlerden kolaylıkla bulabileceğiniz u bitkisel çay ile 3 haftada fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Özellikle uyarmamız gereken bir husus ise kilolarınızdan kurtulmak için sadece bitkisel çaylardan faydalanmanız çok fazla işe yaramayacağından düzenli spor veya yürüyüşler yapmanızdır.
Gerekli Malzemeler:
– 3 yaprak melisa otu
– Yarım çay kaşığı funda yaprağı
– Yarım çay kaşığı zencefil
– 2 adet avokado yaprağı
– ufak bir tutam kekik ve biberiye
– 6 sap maydanoz.(Sapları da kullanılacak)
– 2 yaprak sinameki
– ince bir dilim limon.
Hazırlanışı:
Bir su bardağı suyu kâseye koyun, içerisine limon dışındaki bütün malzemeleri ekleyin, 2 dakika kadar kaynatın. Kaynama işlemi bittikten sonra 5 dakika dinlenmeye bırakın. Dinlenme süresinden sonra limon ekleyerek günde 3-4 bardak için.
